Raggiunta Selva di Valgardena si puo'parcheggiare o al parcheggio della cabinovia Dantercepies, oppure al parcheggio Vallunga.
La gita iniza presso la Caserma dei Carabinieri.
Si passa davanti alla chiesetta di San Silvestro (1632m) e si prende il sentiero 12 che si dirama sulla destra nella Val di Chedul.
Il sentiero sale ripido per il bosco e di continua a salire finche' la vegetazione diminuisce. Continuiamo a seguire il nr 12 per la Forcella Crespeina, ignorando il sentiero sulla destra che porta alla forcella Cir. Il tratto sotto la forcella Crespeina (2528m) e' tutto gradinato con comodi gradini in legno.
Alla forcella, dopo la doverosa pausa per ammirare il vasto panorama sull'altopaino e la' in fondo il rigugio Puez, meta della nostra gita, si puo' proseguire per il sentiero alto marcato 2A, oppure per quelllo basso.
Vista la neve, e avendo gia' percorso il sentiero alto in altre occasioni, abbiamo proseguito sul nr 2 per scendere fino al bel lago di Crespeina.
Risaliti poi sul sentiero principale, lo si segue fino alla Forcella de Ciampei (2366m).
Si ignora la tracia di destra (discesa verso la Val Badia) e quella di sinistra (dicesa verso la Vallunga) e si prosegue dritto dove, su facile sentiero, si arriva al Rifugio Puez (2475m).
Per il rientro abbiamo proseguito sull'altavia numero 2 (indicazione Rifugio Firenze) ma al bivio abbiamo preso il numero 16 che scende su comodi gradini e raggiunge la Vallunga circa a meta'. Proseguendo sulla destra si ritorna al punto di partenza.
Una via di discesa alternativa e' di prendere il sentiero nr 14 dal Rif Puez e percorrere poi la Vallunga nella sua totalita'.

Il Parco Naturale Puez-Odles e' una zona stupenda, raggiungibile sia dalla Val Gardena, sia dalla Val Badia.
I sentieri sono tutti di difficolta' "E" ma esistono anche dei tratti attrezzati e delle vie ferrate per chi vuole raggiungere le vette.